大人が飲んでも問題ありません。食事で不足しがちな、カルシウム、マグネシウム、亜鉛、鉄、ビタミンを強化でき、栄養バランスを整えることに役立ちます。1食のタンパク質の含有量は付属のスプーン1杯半で約10ｇです。食事から摂取されるたんぱく質に加え目的別に必要な量に調整して摂取してください。

食品なのでアレルギーなどがなければ、何歳から飲んでも問題ありません。
一般的に、10歳を超えると運動をしていない子どもでも大人と同じくらいかそれ以上に必要な栄養素もあります。特にスポーツジュニアは、たんぱく質の他にビタミン、カルシウム、鉄が不足傾向にあります。10歳を目安に、食事に加え、ジュニアプロテインで栄養を補うのも一つの方法として効果的です。厚生労働省「日本人の食事摂取基準」（2020年版）で自分の1日に必要なたんぱく質摂取量を確認してみましょう。

厚生労働省「日本人の食事摂取基準」（2020年版）より

熱変性をすることはあっても栄養価は変わりません。一般的に、ホエイプロテインは、70度から80度程度で熱変性をするといわれています。ホエイプロテインを温かいもので割りたい場合は、温度を低めに調整してから混ぜるとよいでしょう。

使うことができます。食事やプロテインを続けるためには、楽しむという事も大切です。お好みのフレーバーに合う料理でお楽しみください。

目的や環境によって変わります。日本人の食事摂取基準によると、一日に必要なたんぱく質は、基本的に「自分の体重×1ｇ」です。さらには、成長期・運動習慣のある方・スポーツをされている方は「自分の体重×1.5ｇ~2ｇ」です。たんぱく質は、食事から摂取することが理想ですが、糖質や脂質をコントロールしながらすべてのたんぱく質を摂取するのはとても大変です。どのくらい食事からとれているのか計算し、足りない分を補う事をお勧めします。

厚生労働省「日本人の食事摂取基準」（2020年版）より

目的や環境、また、摂取するプロテインの種類によって変わります。睡眠しているときにたんぱく質は摂取できませんので、朝起きたときにたんぱく質や水分、栄養全般が枯渇している状態です。朝食が食べられない方は、朝飲むことをお勧めします。
また、運動後45分以内は筋肉に送られるアミノ酸が運動前に比べ３倍まで増加し、アミノ酸やたんぱく質摂取のゴールデンタイムといわれています。その為、素早くたんぱく質を吸収する事が必要とされますが、食事から摂取したたんぱく質は消化・吸収に3~4時間。ホエイプロテインからの消化・吸収には1時間かかるといわれています。その為、運動の後に飲むのであれば、その時間以内に素早く飲むことをお勧めします。おすすめは、運動前です。運動前にホエイプロテインを摂っておくことで、消化・吸収されたタンパク質が運動中にしっかり使われるため、素早い筋肉の回復に繋げることができ、一番、合理的と思われます。ただ、運動の寸前に飲むと胃がむかむかしてしまうかもしれないので、30分から1時間前に飲むのが理想です。

ステビアを使っています。毎日摂取するものなので、植物由来の甘味料を使用しています。

太るという事は、たんぱく質の取りすぎたときに起こるのではなく、摂取カロリーが消費カロリーを上回ったときに起こります。たんぱく質をたくさん摂取しようとしたときに、一緒にカロリーオーバーになってしまっている可能性もあります。食事をもう一度見直し、たんぱく質を取りながら、糖質と脂質を抑えたかカローリーコントロールを心がけましょう。

プロテインを飲むことで身長が伸びない、反対に身長が伸びるということはありません。必要な栄養素は、身長、体重、活動量によって個人差があり、心身の健やかな成長には、特定の食品に偏らずバランス良く食べることが大切です。mottoは身長が伸びる際に必要な栄養素である「たんぱく質」、「カルシウム」、そしてカルシウムの吸収を助ける「ビタミンD」が配合されています。毎日の食事にプロテインをプラスすることで、成長に必要な栄養素が不足するのを防ぐことにもつながります。

プロテインを飲むだけで筋肉がつくという事はありません。併せて運動習慣を身に付けるようにしましょう。

たんぱく質は、人間の体に必要な三大栄養素の一つです。骨、筋肉、臓器、皮膚、毛髪などの体の組織を作ります。その為、トレーニングをお休みした日でもしっかりとたんぱく質を取ることをお勧めします。

乳糖不耐症の方は、乳糖をうまく消化できずお腹がゴロゴロする場合があります。牛乳よりも水などでプロテインを溶かし、少しずつゆっくりお召し上がりになることをお勧めします。

たんぱく質は、よほど取りすぎない限り、健康な方であれば体に悪いという心配はないと思いますが、心配な方は、医師・かかりつけ医に相談の上、摂取するようにしてください。
たんぱく質を一度にたくさん摂取しても貯めることはできないので、すべてが身につくわけではありません。まずは、タンパク質の適切な摂取量を知りましょう。日本人の食事摂取基準によると、一日に必要なたんぱく質は、基本的に「自分の体重×1ｇ」です。さらには、成長期・運動習慣のある方・スポーツをされている方は「自分の体重×1.5ｇ~2ｇ」です。食事から摂取されるたんぱく質を考慮しながら、また、カロリーオバーに繋がらないように調整しましょう。

厚生労働省「日本人の食事摂取基準」（2020年版）より

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